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5월 청소년의 달, 박람회·공연 등 전국 1000개 행사 목차5월 청소년의 달대한민국 청소년박람회다양한 진로 체험지역별 청소년의 날 행사5월 청소년의 달 5월은 청소년의 가능성과 가치를 함께 기념하는 '청소년의 달'입니다. 여성가족부는 이를 맞아 다양한 행사들을 준비했습니다. 댜양한 기관에서도 청소년을 위한 행사를 진행합니다. 과학기술정보통신부는 '선을 넘는 과학자들' 강연 행사를, 국가유산청은 '어린이 궁중문화축전', 산림청은 산림 생태계 보호의 중요성을 알리는 체감형 전시 '허니 페스타(Honey Festa)'를, 해양수산부는 '해양 교육문화박람회'를 개최해 학습과 놀이의 기회를 제공합니다. 서울의 경우 25개 자치단체는 물론 서울시립 청소년센터, 구립 청소년 문화의집 등 각종 기념식부터 홍대 청소년 길거리 농구대회 등 어린이와 청소년을 위한 다양한 .. 2025. 4. 29.
전문가가 말하는 가족비만 예방법 가족비만은 단순히 유전적 요인만이 아니라 생활 습관, 식습관, 운동량 등 다양한 환경적 요인들이 함께 작용해 나타나는 문제입니다. 전문가들은 “비만은 대물림될 수 있지만, 생활습관을 개선하면 충분히 예방 가능하다”고 강조합니다. 특히 어린 시절부터 건강한 생활 습관을 몸에 익히는 것이 중요합니다. 가족 모두가 함께 실천하는 일상 속 관리법이 무엇보다 효과적입니다. 가족 모두의 식습관 개선전문가들은 가족비만을 예방하기 위해 가장 먼저 ‘식습관 교정’을 권장합니다. 가공식품이나 당분이 많은 음료 섭취를 줄이고, 집밥 위주의 식사를 생활화하는 것이 중요합니다. 특히 어린이와 청소년기는 식습관이 평생 건강을 좌우할 수 있기 때문에 더욱 주의가 필요합니다. 아침식사는 거르지 않고, 정해진 시간에 규칙적으로 식사하.. 2025. 4. 29.
2025 실손보험 갱신 시 주의사항 총정리 실손보험은 갱신과 해지를 반복하며 보장 내용을 꾸준히 점검해야 합니다. 2025년 달라지는 갱신 규정과 해지 시 확인해야 할 보장사항을 정리해드립니다. 1. 2025년 실손보험 갱신, 무엇이 달라지나?2025년을 맞아 실손보험 갱신 관련 주요 변화가 예고되었습니다. 우선, 보험료 인상 폭이 기존 대비 다소 줄어들 것으로 예상됩니다. 이는 금융당국이 실손보험 구조를 점검하고, 과도한 인상을 제한하는 가이드라인을 제시했기 때문입니다. 그러나 여전히 의료이용량이 많은 경우에는 보험료가 상당히 오를 수 있다는 점을 유념해야 합니다.특히 갱신 시, 보험회사는 계약자의 최근 의료 이용 기록과 보험금 청구 이력을 참고하여 보험료를 조정하게 됩니다. 따라서 실손보험 갱신 안내를 받으면 가장 먼저 '갱신 후 보험료가 얼.. 2025. 4. 27.
요즘 뜨는 건강 다이어트법 식단, 운동, 지속성 요즘 다이어트는 단순한 체중 감량보다 건강한 유지와 지속 가능한 습관에 중점을 둡니다. 균형 잡힌 식단과 무리 없는 운동, 긍정적인 마인드셋이 핵심입니다. 다이어트 식단의 핵심은 ‘균형’많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 ‘무조건 적게 먹기’를 선택합니다. 하지만 이는 필수 영양소 결핍과 기초대사량 저하로 이어져 결국 다이어트 실패로 돌아가기 쉽습니다. 최근에는 ‘균형 잡힌 식단’이 트렌드입니다. 단백질, 복합 탄수화물, 식이섬유, 건강한 지방을 고르게 섭취하는 것이 핵심입니다. 예를 들어 아침은 그릭 요거트와 베리류, 점심은 닭가슴살 샐러드, 저녁은 통곡물과 생선류 식단으로 구성할 수 있습니다. 여기에 당분과 나트륨 섭취를 줄이고, 가공식품을 피하는 것이 건강한 다이어트를 유지하는 비결입니다. 식사 시.. 2025. 4. 25.
결혼 전 건강체크, 신부 건강검진이 필수인 이유 결혼을 앞둔 시기, 예비신부에게 건강검진은 선택이 아닌 필수입니다. 앞으로의 삶을 함께할 준비 중이라면, 자신의 몸 상태를 제대로 점검하는 것이야말로 진짜 첫걸음입니다. 결혼 전 신부 건강검진, 왜 꼭 필요할까?결혼을 앞두고 많은 준비들이 필요하지만, 가장 먼저 점검해야 할 것이 바로 '건강'입니다. 특히 여성은 결혼 후 임신과 출산을 계획하는 경우가 많기 때문에, 본인의 건강 상태를 미리 파악하고 관리하는 것이 중요합니다. 건강검진을 통해 자궁근종, 난소낭종, 자궁경부암 같은 여성 질환을 조기에 발견할 수 있으며, 성매개감염(STD), 풍진 등 감염 질환 유무도 함께 확인할 수 있습니다. 이러한 질환들은 초기 증상이 거의 없어 평소에는 알기 어려운 경우가 많습니다.또한 신체 전반에 대한 혈액검사, 간 .. 2025. 4. 25.
결혼 전 신랑 건강검진, 왜 요즘 더 중요할까? 결혼을 앞둔 커플이라면 함께의 미래를 준비하는 첫걸음으로 건강검진을 고려해야 합니다. 특히 신랑의 건강 상태는 향후 임신, 출산, 가족 계획에도 영향을 미칠 수 있어 요즘 더욱 중요해졌습니다. 결혼 준비의 시작, 왜 신랑 건강검진이 필요할까?결혼식 장소, 예물, 신혼여행 등 다양한 준비 항목 중에서도 ‘건강검진’은 때로는 간과되기 쉽습니다. 그러나 최근에는 결혼 전 건강검진이 결혼 준비의 핵심으로 떠오르고 있습니다. 특히 신랑의 건강 상태는 단순한 개인 문제가 아닌 ‘부부 건강’의 출발점이기 때문입니다. 실제로 조기 탈모, 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등 만성질환이 20~30대 남성에게서도 점점 흔해지고 있는 추세입니다. 또, 음주, 흡연, 불규칙한 식습관으로 인한 간 기능 저하, 정자 수 감소 등의 생식 .. 2025. 4. 25.
심근경색 요즘 왜 늘어날까 초기증상, 예방법, 관리팁 최근 심근경색 환자 수가 빠르게 증가하고 있습니다. 고령화는 물론, 스트레스, 식습관, 운동 부족 등 다양한 원인이 복합적으로 작용하고 있기 때문입니다. 본 글에서는 심근경색이 왜 늘어나는지, 어떤 초기증상으로 나타나는지, 어떻게 예방하고 관리할 수 있는지를 집중적으로 살펴봅니다. 심근경색, 왜 지금 더 많이 발생할까?심근경색은 단순히 나이가 들어서 생기는 질환이 아닙니다. 요즘 들어 발생 빈도가 높아진 이유는 우리 사회의 변화와 밀접한 관련이 있습니다. 첫 번째로, 만성 스트레스가 대표적인 원인입니다. 직장 내 경쟁, 불규칙한 생활 패턴, 수면 부족 등이 심혈관계에 직접적인 영향을 미칩니다. 두 번째로는 고지방·고염식 위주의 식습관이 원인입니다. 패스트푸드나 인스턴트 식품의 잦은 섭취는 혈관 내 콜레스.. 2025. 4. 24.
가족력 있다면 더 주의해야할 췌장암 유전적 요인 췌장암은 조기 발견이 어렵고 예후가 나빠 '암 중의 암'으로 불리지만, 가족력이 있다면 발병 위험이 더 높아질 수 있습니다. 가족 중 췌장암 환자가 있었다면 단순한 걱정이 아닌 실제적인 예방과 조기검진이 필요합니다. 이 글에서는 유전적 요인으로 인한 췌장암의 특징과 주의사항, 그리고 어떻게 대비해야 하는지를 자세히 알려드립니다. 가족력이 췌장암 발병에 어떤 영향을 미칠까?췌장암은 환경 요인뿐 아니라 유전적 요인도 주요 위험 요소로 작용합니다. 부모, 형제, 자매 등 직계 가족 중에 췌장암 환자가 있다면 일반인보다 발병 위험이 2~3배 높아진다고 알려져 있습니다. 특히 두 명 이상의 가족 구성원에게 췌장암 병력이 있을 경우 '가족성 췌장암'으로 분류되며, 이 경우 유전자 검사 및 정기적 검진이 권장됩니다... 2025. 4. 24.
췌장암 조기 증상을 바로 알아채는 방법 췌장암은 '침묵의 살인자'로 불릴 만큼 초기에 특별한 증상이 없어 조기 발견이 매우 어렵습니다. 하지만 몸이 보내는 미세한 신호를 잘 살피면 이상을 알아챌 수 있습니다. 이 글에서는 췌장암의 조기증상을 어떻게 바로 알아채고, 어떤 경우 병원을 찾아야 하는지 자세히 안내드립니다. 소화불량과 식욕부진, 간과하지 마세요췌장암의 초기증상 중 가장 흔하지만 무시되기 쉬운 것이 바로 소화불량입니다. 갑작스럽게 식욕이 줄거나 식사 후 더부룩함이 계속된다면 단순한 위장 질환으로 넘기지 말고 췌장 문제를 의심해볼 필요가 있습니다. 특히 식후 통증이 등 쪽으로 퍼진다면 췌장 주변 신경을 자극하는 종양 가능성이 존재합니다. 이런 증상이 몇 주 이상 지속될 경우, 소화기내과 전문의를 찾아 정밀검사를 받아보는 것이 바람직합니다.. 2025. 4. 24.
백내장 실손보험 이후 수술비 변화와 수술전 확인사항 백내장 수술은 시력 회복에 가장 효과적인 방법 중 하나로 꼽히며, 특히 중장년층에게는 거의 필수적인 의료 행위로 여겨집니다. 그런데 백내장 수술을 고민하는 많은 분들이 가장 먼저 검색하는 것이 바로 ‘수술비’입니다. 특히 실손의료보험(이하 실손보험)이 있는 경우, 어느 정도 보장이 되는지, 병원마다 왜 수술비가 다른지 궁금해하는 분들이 많습니다. 이번 글에서는 실손보험이 백내장 수술비에 어떤 영향을 주었는지, 그리고 최근 변화는 어떤지 살펴보겠습니다. 실손보험 보장, 과거에는 “무제한 지원”?실손보험이 처음 도입되었을 당시, 백내장 수술비는 거의 전액 보장이 가능했습니다. 단초점 렌즈든 다초점 렌즈든 병원에서 비급여 항목으로 처리해도 실손보험으로 대부분 환급이 가능했기 때문에 환자는 큰 부담 없이 고가 .. 2025. 4. 24.